jak wygląda

Ewentualnie możesz nagrać film z wykonania wyciskania leżąc i wrzuć tutaj zobaczymy jak to wygląda.

Kwestia czy potrzebujesz robić tyle cardio, jak to wygląda w ciągu tygodnia?

No nic złego, niektórzy nawet uważają, że węgle na noc to dobre rozwiązanie, ale w wielu wypowiedziach jest napisane, że nadmiar węgli na redukcji nie jest dobry. Nie chciałem za bardzo przekraczać 200g, ale nie wiem jak to naprawdę wygląda.

Szybki update. Gino ciagle sie powieksza glownie w lewym sutku, powiekszaja sie gruczoly lecz nie jako guzki tylko jakby cala struktura gruczolu bez oddzielnych guzkow (prawy ma tylko 1 malego guzka i wyglada lepiej wizualnie niz lewy. Od ok. dwoch tygodni jestem juz na tamoxie (ponad tydzien lecialo 20mg a od 5 dni lece 40mg i nic nie pomaga i [...]

Kreatyna to tylko suplement. Najważniejsze to jak odżywianie wygląda, trening

Z racji tego, ze jestem w pracy nie mam jak wstawic swojej fotki, ale dodam bilans pomiaru ciała. stan na 26 luty. jeżeli chodzi o suplementy itp - niczego nigdy nie brałam. stimerex jest pierwszy. schodze z 83 kg od października. dieta wygląda następująco: rano owsianka z bananem na jogurcie naturalnym, drugie śniadanie to dwie kanapki z ciemnym [...]

Wklej tutaj wyliczenia. Zobaczymy jak to wygląda.

Twoje odzywianie już słabo wygląda, patrząc tak to w każdym z posiłków się pojawia słowo kanapka, no oprócz jednego. Jak posiłki są dobrze skomponowane to nawet nie potrzeba cheata, cchesz zjeść np hamburgera, to można sobie w domu dobrego zrobić czy pizze na spodzie razowym czy już poleciećt otalnie w fit z kalfiora itp.

[...] https://s30.postimg.org/uc62ou87l/20170310_205619.jpg Ciężko jest zrobić dobre zdjęcie słabym telefonem i samemu jednocześnie się napinając. Wyszło jak wyszło. Granica błędu w ocenie spowodowana jakością jest pewnie porównywalna do tej spowodowanej różnicami w oświetleniu. :) Z grubsza to tak wygląda. Czy moja dieta jest [...]

Nie robilem badan, ale wyglada jak ori, bralem od pewnego kolesia, a nawet gdyby faktycznie byl walek, to mysle, ze po takim czasie nawet na sklepowym spalaczu bylyby duzo lepsze efekty, leci tez clen i joha. Jesli chodzi o nerki, to jestem w trakcie badan, ale lekarz podejrzewa zapalenie kłębuszkow nerkowych, ale na razie nie ma ostatecznej [...]

Jak 59 to było malutko teraz już wygląda na sportową sylwetkę , ciśnij dalej

To jak ten system progresji wygląda?

A moja progresja wygląda tak że staram się ciężar trzymać przez 30 sekund i jak ten czas przekroczę to dokładam ciężar,może tak być?

daj spokój z wymiarami, pokaż zdjęcia jak to wygląda to będziemy mogli napisać czy jest dużo

Witam, aktualnie moja luźna sylwetka wygląda tak. Jak widać boki nadal są dosyć szerokie, myślę że moja sylwetka jest najbardziej zbliżona do skinny fat. Czy redukcja nadal jest wskazana czy lepiej jednak przymasować? /SFD/2017/3/13/573c6322d28c4a379f8d5c2150c23118.jpg

Co to za trening ? Wygląda trochę jak push/pull ale tylko trochę. Ja równiez bym redukował, bo sporo tego fatu siedzi.

Czy w tej książce jest też trochę anatomii człowieka tak pytam z ciekawości ?? tak w ogolę wygląda na ciekawą :) muszę w najbliższym czasie ją przejrzeć z góry dzięki za propozycje :D Anatomii tam nie ma jedynie jakjieś małe wzmianki, jak chcesz troszkę anatomii to atlas delawiera.

Jak wyżej Flex, waga jest drugorzędną kwestia. Patrz na obwody, odbicie w lustrze. Brzuch nie wygląda jakby był zalany. Ale dobrze byś wstawił zdjęcie calej sylwetki.

Najbardziej wartościowa będzie opinia lekarza medycyny, do którego się udajesz jak piszesz. W wynikach nie wygląda to źle, ale to lekrz oceni. Miej na uwadze, że nie tylko w/w wyniki badań mogą się przyczynić do problemów jakie opisujesz. Np styl życia, odżywianie, stres, praca, leki, anaboliki, relax, sen, regeneracja itp... tutaj również są to [...]

Ten brzuch wygląda jak u kobiety po ciąży... Az mi się nie chce wierzyć, że taki ma ;-) Skoro ponad 2 tysiące, to ok od tych 1 800-1700 może zacząć, ale radziłąby od razu przejść do konkretów - siłowego. http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html [...]